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Kilo Geçmişi
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Sonraki
09 Mayıs 2024
Arret du 1er protocole au bout de 10 jours denfer du à une erreur médical de la part de l'hopital avec une intéraction entre la pillule et mon traitement.
J'ai commencé hier la 2ème tentative : début avec le patch .
J'ai peur et suis assez perdue...
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06 Mayıs 2024
20 mn pilate & 15 yoga matin
marche 30 min en rentrant du taf car grosses crises d'angoisses
salle de sport 2km rameur, muscu+ pilate 20 min et pour la zénitude cours de stretching 1h
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05 Mayıs 2024
Sport aujourd'hui :
65 escaliers 10 minutes
4 kms de course 21 minutes
Marche 10 minutes 18% de pente 1 km.
45 minutes de pilates niveau elevé
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04 Mayıs 2024
marche pente 18 , j'ai monté la tour eiffel a 6km/h
15 min de pilates hitt
4 kms de course en 20 min
:)
réussir à manger un Bobun : journée parfaite surtout aprés une crise d'angoisse de 9h30 à 11h30.
Dernier défi : ne pas faire de crises.
Croyez en fou
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03 Mayıs 2024
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