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Kilo Geçmişi
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Sonraki
12 Eylül 2019
Cambios que vale la pena mostrar.... en la primera foto pesaba 63 kg estaba pasada aproximadamente 5 kg de mi peso ideal.... la siguiente foto un año más tarde después de cambiar el ship en cuanto a la comida y el ejercicio.... si se puede y vale la pena.
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11 Eylül 2019
(1 yorum)
06 Eylül 2019
Desayuno: arepa (hecha en casa con harina de maíz, agua y queso rayado), huevo y café en leche deslactosada. Calorías 400. Es un desayuno perfecto para reponerme después de entrenar en ayunas.
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06 Eylül 2019
Después de entrenar y hacer mi cardio en ayunas... nada como un buen desayuno para recuperarme
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06 Eylül 2019
Que si la dieta es muy dura???? Yo la verdad la disfruto... debo aceptar que 2 años atrás cuando empecé con todo este cuento después de verme 10 kg de mas me costó!!! Pero he establecido mis límites y ahora disfruto conscientemente de cada comida.
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