Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aery
Günlük
aery Günlüğü
aery Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 33
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
Sonraki
19 Nisan 2009
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
93,2 kg
8,4 kg
16,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
18 Nisan 2009
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
93,3 kg
8,3 kg
16,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
16 Nisan 2009
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
93,3 kg
8,3 kg
16,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
15 Nisan 2009
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
93,3 kg
8,3 kg
16,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
12 Nisan 2009
So yes, I am up. BUT my last weigh in was after a day at 400 calories and I suspect WAY dehydrated. I didn't really believe it then and I shot way up after that.
I've made some major tweaks to my diet, namely increasing my calories and activity level both by a fair amount. I think eating at 1000-1200 is just too low for me. I'm shooting for 1300-1500 a day now. That means I should fall in around 1400.
I have a doctors appointment to get my foot looked at tomorrow, I am fairly certain it is plantar faciitis now. Hopefully he can make this pain GO AWAY and tell me how to avoid it in the future so I can get back to Couch to 5K. With the increased calories and back on the program, I should see some stellar results.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
93,6 kg
8,0 kg
16,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg alıyor
aery Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle