Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
angierf102
Günlük
angierf102 Günlüğü
angierf102 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 15
Sayfa:
Önceki
1
2
3
22 Haziran 2020
Atún, brócoli, coliflor, champiñones y aguacate
Yorum Ekle
19 Haziran 2020
Yorum Ekle
17 Haziran 2020
Hola, voy iniciando en esto, mido 1.52, pesaba 59 kg y ahora 56.5 en aproximadamente 3 semanas, estoy con bariatra que me dio una dieta, siempre me había costado bajar de peso y apenas lo estoy logrando aunque aún me falta bastante camino. Quisiera ayuda sobre qué ejercicios debo realizar, estoy haciendo cardio diario y alterno brazo con ligas, pierna y abdomen (este último me cuesta mucho por dolores de espalda). Se que primero debo bajar grasa, pero es correcto hacer abdomen, pierna y brazo ahorita? O debería de esperar a bajar más de peso y por el momento solo realizar cardio? Mi mayor problema es que tengo los brazos anchos y bastante abdomen
Yorum Ekle
17 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,5 kg
1,5 kg
5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 5,3 kg kaybediyor
15 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
0 kg
6,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
angierf102 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle