Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
giuliat_89
Günlük
giuliat_89 Günlüğü
giuliat_89 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 100
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
25 Nisan 2018
-240g di fagioli bianchi
-80g di pomodori ciliegini
-40g di insalata
-3g di scalogno
-7g di olio evo
313 kcal
(4 yorum)
25 Nisan 2018
-330g di patata americana
-80g di polvette vegetariane
-2 uova
-4g di olio evo
670 kcal
(2 yorum)
24 Nisan 2018
Ho bisogno di aiuto!
Adesso che ho perso un po’ di peso grazie all’alimentazione vorrei modellare e tonificare un po’ il tutto. Avevo un vecchissimo buono Decathlon in scadenza cosí oggi presa dall’euforia del momento mi sono comprata un kettlebell da 8k e lo stepper twist della doymos (quello che ha anche gli elastici per le braccia). Avete degli esercizi da consigliarmi? E poi, gli squat sono i più indicati per alzare un po’ la chiappa? O ne funzionano meglio altri? E quanti ne andrebbero fatti e con che frequenza per vedere dei risultati? Grazie 🙌🏻
(7 yorum)
24 Nisan 2018
-430g di melanzane
-230g di pomodori ciliegini
-125g di mozzarella
-7g di olio evo
474 kcal
(5 yorum)
24 Nisan 2018
-400g di peperoni
-80g di riso integrale
-170g di mais
-7g di olio evo
-5g di capperini
-origano fresco
403 kcal
(2 yorum)
giuliat_89 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle