Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hilmanzhr
Günlük
hilmanzhr Günlüğü
hilmanzhr Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 245
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
11 Nisan 2021
☕🍩
Yorum Ekle
09 Nisan 2021
dulu sempet kepikiran untuk jauhin nasi putih dan beralih ke nasi merah. iya berhasil, tp cuma bbrp hari. krn nyari, ngolah nasi merah gak segampang nasi putih. dah lah, nasi putih juga gapapa. hari ini, bbrp tahun setelahnya dr terakhir konsum nasi merah dpt pencerahan kalo tubuh butuh gula dan karbo untuk melancarkan BAB krn sifat laktasifnya (credit mbak Suti Sudjana). jadi makin mantep lah untuk gak usah repot2 nyari, ngolah nasi merah, nasi putih juga gak masalah. nasi putih juga bukan musuh kalo kata expert2 diet dan fitness. tantangannya cuma gimana boosting serat dan protein aja.
(12 yorum)
08 Nisan 2021
me motivate myself:
doing one set is better than zero set. but.............
.
.
achieving your maximum sets is obviously the best.
Yorum Ekle
07 Nisan 2021
kurang2in konsumsi gula, soalnya kamu udah manis (ngomong ke cermin)
(40 yorum)
06 Nisan 2021
Lemak jangan di-nol-kan. Tp diatur kualitas dan kuantitasnya. reminder buat diri sendiri juga.
(14 yorum)
hilmanzhr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle