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Kilo Geçmişi
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Sonraki
13 Aralık 2022
Post workout 🏋🏼♀️
Yorum Ekle
12 Aralık 2022
E rieccoci al momento tanto temuto…
Ho ricominciato la dieta e l’allenamento da due settimane con un nuovo stimolo di questa app.
Avevo già perso circa 14 Kg e mi sono fermata da Luglio riprendendo circa 3/4.
Ora ero convinta di perdere subito almeno 1 Kg e invece ho messo su. Mi sono consultata con il nutrizionista e mi ha detto che è normale trattenere liquidi dopo un periodo di fermo e l’allenamento.
A questo punto mi sono tranquillizzata e ho fatto una riflessione.
Il mio corpo non è una macchina, io non sono un numero e nemmeno un grafico. Ciò a cui voglio arrivare non è semplicemente una cifra su una bilancia e nemmeno la prova costume.
Ciò che mi interessa è sviluppare la forza e la resistenza che penso di avere, andare avanti nonostante le battute d’arresto, le cadute e le delusioni. Io vado avanti perché mi fa stare bene vivere così.
Spero di continuare ad avere questa attitudine anche tra un mese o un anno o addirittura durante il ciclo (la vedo dura 😂).
Grazie a chi ha letto il papiro e grazie per tutti gli stimoli interessanti che mi date con i vostri percorsi 🌈
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72,8 kg
0,2 kg
15,8 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
Haftada 0,5 kg alıyor
11 Aralık 2022
Pranzo un po’ tardivo.
“Bruschetta” fit con insalata di rucola e carote.
Kcal tot 452
Buona domenica 👻
(8 yorum)
10 Aralık 2022
Avete mai provato i dessert proteici? Io da poco…
Questo è della Cameo gusto cioccolato.
166 kcal a vasetto
Approvato! 😋
(3 yorum)
09 Aralık 2022
Colazione pre workout
Mini pancake con banana, burro d’arachidi e un pizzico di cannella 🥞🍌🥜
Yorum Ekle
isNao Kilo Geçmişi
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