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24 Eylül 2015
ok devo prendere la situazione in mano. inutile fare palestra e cercare risultati se si ignora l'alimentazione. settimana prossima nutrizionista e basta con l'approssimazione calorica compensata con dolciumi e schifezze varie
(1 yorum)
24 Eylül 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
74,5 kg
4,5 kg
1,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,2 kg kaybediyor
22 Eylül 2015
so che non mi devo inquietare per l'aumento di peso, è solo la massa muscolare che si riprende, ma fa sempre una certa impressione. la consapevolezza che la mia alimentazione è inadeguata al mio ritmo mi fanno sempre temere che non sia il muscolo che pesa ma, il BISCOTTO. I love biscotti
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75,4 kg
3,6 kg
2,4 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,1 kg alıyor
16 Eylül 2015
deficit energetico. ricominciare ad allenarsi non è mai del tutto piacevole.
Yorum Ekle
14 Eylül 2015
camminata veloce in salita 45 min: fc min 157 fc max 190
(2 yorum)
iucume Kilo Geçmişi
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