Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
katja.carjova
Günlük
katja.carjova Günlüğü
katja.carjova Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 96
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
01 Mart 2024
Результати сьогоднішнього дня:
Вода зранку✅
Зарядка зранку❌
Харчування 1616 ккал✅ Тут були труднощі, бо з роботи їхала голодна, добре що є пельмені від Галі Балуваної.
Планую до кінця дня добити нещасні 20 сторінок кінця «Бог завжди подорожує інкогніто». Завтра хочу розпочати нову…
Зал✅
Вода чиста десь близько 2 л✅
Yorum Ekle
01 Mart 2024
Yorum Ekle
29 Şubat 2024
Завтра перший день весни. Хочу розпочати його символічно. Десь прочитала, що для того щоб сформувати нові нейронні звʼязки в мозку треба 100 днів. Тож хочу закріпити свої старі звички і додати нових:
1. Ритуали ранку (склянка теплої води, зарядка)
2. Випивати достатньо води за день
3. Кожного дня читати літературу-не менше 50 сторінок в день
4. Два рази на тиждень відвідувати зал
5. Три години на тиждень приділяти вивченню англійської
6. І головне, налагодити стосунки з їжею і, як приємний бонус скинути пару кг.
(4 yorum)
05 Kasım 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
60,1 kg
4,9 kg
10,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
17 Ekim 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61,7 kg
3,3 kg
11,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg kaybediyor
katja.carjova Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle