Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lailafitrinur
Günlük
lailafitrinur Günlüğü
lailafitrinur Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 17
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
Sonraki
17 Ekim 2018
yg aq garis merah itu adl persen lemak dan bb ideal yg di anjurkan.. ya ampuun lemaknya besar banget.. apalagi bb yg di anjurkan bner2 jauh dr bb yg sekarang.. setidaknya aq harus mengikis 20 kg lagi..
semangattt gawe awak dewe
(2 yorum)
17 Ekim 2018
bb 61 tb 152.. mau nurunin ke 50 susahnya minta ampun, banyak banget godaannya..
(14 yorum)
17 Ekim 2018
bimbang gara2 ngitung bmr sm tdee hasilnya beda2..
tolong para senior2 untuk menjawab kegelisahan saya.. tolong dihitung
umur 19 thn bb 61 tb 152 olahraga seminggu 3 kali
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61 kg
0 kg
11 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
sabit kilo
16 Ekim 2018
saya mau tanya nih para senior2 yg sdh mengerti ttg diet.. saya pemula dan masih bingung ttg kalori defisit, misalkan kalori yg dibutuhkan saya 1700 trus saya makan sehari sebanyak 1500 kalori. apakah saya harus membakar kalori sebanyak 1500 jg? mohon bantu jawab. terimakasih
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61 kg
0 kg
11 kg
Oldukça İyi
(6 yorum)
sabit kilo
16 Ekim 2018
Yorum Ekle
lailafitrinur Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle