Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
oxiw
Günlük
oxiw Günlüğü
oxiw Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 198
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
16 Ocak 2021
Підсумок пів місяця харчової розпусти та диванного життя +1кг і по +1см в обсягах🤭 Ну ще нормально я вважаю😎 але інтуітивне харчування якось не дуже заходить🙄 я навіть почала думати, що в мене розвивається РПП🤪 особливо ввечері, коли починаєш жерти цукерки як не в себе, а потім хочеться варених яєць і вареної грудки 🙈 тобто єдине, що зрозумів організм це потреба у білку і його недостач. Впевнена інтуітивне харчування потребує зусиль і часу, тож продовжу до кінця місяця без підрахунку КБЖВ, благо свята закінчилися і зараз має бути менше спокус.
А от до тренувань повертаюся вже, бо м'язи швидко атрофуються 😏
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
54 kg
7 kg
0,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg alıyor
31 Aralık 2020
Yorum Ekle
31 Aralık 2020
Ну підсумую результати 2020
Фото березня, коли увійшли в карантин і почалися домашні розваги мого тістопомєшатєльства, коли я почала місити, виліпляти, випікати (навіть паски вперше в житті спекла) і звісно всьо то з'їдалося.
Я правда також старанно тренувалася і вдома, що мабуть трохи стримувало потовстіння, але коли в травні під час перебору сезонних речей, я вже не дуже влазила в штанці 38 розміру, зрозуміла, що спорт не дуже допомагає і треба братися за раціон, тож розібралася з КБЖВ і зареєструвалася тут, а ще
купила ваги. Обмеження калоражу і підтримка потрібного БЖВ даються не легко, ну не можу я відмовитися від шоколадного і світового, ніяк не можу. Тому мабуть і результати такі повільні, а пузіко назавжди зі мною... Але пройшло 6 місяців (а грудень я була вже на підтримці) і от знову здрастє 34 і навіть 32 розміри. Що мене абсолютно задовольняє, ну а з донатіком навколо пупа прийдеться й надалі жити і боротися... щоб хоч не розростався))) А поки що святковий чітміл і до зустрічі в 2021. Щасливого нового року!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
53 kg
8 kg
0 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
Haftada 0,0 kg alıyor
30 Aralık 2020
гарбузовий крем-суп це не лише смакота, а й ще така красота...
400мл
(2 yorum)
28 Aralık 2020
225кк салатець: тунець, яєць, огурець, селерець, лимонець, медець, гірчиць) і до нього хлібець
Yorum Ekle
oxiw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle