Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zyzzbro6
Günlük
zyzzbro6 Günlüğü
zyzzbro6 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 172
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
01 Temmuz 2016
Coś się dzieję. Po woli sylwetka się zaczyna wyostrzac. Żyły wiodące z dolnej części brzucha idące w górę przez boczną stronę ciała - zebra zaczynają być bardziej widoczne.
No dobra zobaczymy co będzie dalej.
Dodam że ucialem wegle na prawie Maxa nie wiem czy wejdę w ketoze czy zachowam ilość wegli sięgającą "low carb" to się okaże.
Czemu rezygnacja z wegli ? hmm nie dla tego ze nie lubię lecz zauważyłem że mój organizm lubi trzymać wodę, jedząc większą ilosc wegli sylwetka się zmieniała lecz nie odzwierciedlala moich oczekiwań tzn. była zamazana.
na wyższych tluszczach poprawia się z dnia na dzień.
Uwzglednie również fakt że zszedlem z dużej objętości treningowej - wykonywalem ostatnio 4-5x bardzo mocne intensywne treningi i zacząłem zajezdzac organizm. Postanowiłem wrócić do starych metod treningowych bazując na zwykłym "splicie" trenujac 3x w tyg w odstępie z przerwą na dzień. Zobaczymy co będzie z tego.
P.S już dawno nie czułem tak przepracowanych pleców jak po środowym treningu :)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,4 kg
0,6 kg
6,4 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,1 kg kaybediyor
24 Haziran 2016
planowane maksymalne dociecie do jak najniższego bf. Potem tylko masa masa masa. mam nadzieję ze kontrolowana ;P
taa "mam nadzieję"
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79,5 kg
0 kg
7,5 kg
Oldukça İyi
(5 yorum)
Haftada 0,9 kg kaybediyor
20 Haziran 2016
wakacyjny bulkshit :p
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
80 kg
0 kg
8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,9 kg alıyor
30 Mayıs 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
77,4 kg
1,6 kg
5,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,9 kg kaybediyor
26 Mayıs 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,5 kg
0,5 kg
6,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg alıyor
zyzzbro6 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle