Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Вадим Исаев
Günlük
Вадим Исаев Günlüğü
Вадим Исаев Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 26
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
Sonraki
08 Mart 2019
Yorum Ekle
07 Mart 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90 kg
3 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
05 Mart 2019
(2 yorum)
05 Mart 2019
самое главное, для тех, кто худеет правильно и не хочет потерять кучу мяса, и без того не большую, дам два совета.
1. создаём дефицит калорий, причем соблюдая пропорции бжу.
2. занимаясь в зале силовыми тренировками, не забывайте об уровне картизола, грубо говоря круговая тренировка не более часа и конечно же кардио, на пульсе 110-120 не более, 20-40 мин.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90,3 kg
2,7 kg
0,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
05 Mart 2019
Yorum Ekle
Вадим Исаев Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle