Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
РХПшниця
Günlük
РХПшниця Günlüğü
РХПшниця Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 95
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Sonraki
31 Ocak 2024
сьогодні я після школи не сказала б, що об'їлась солодким, як це було останні два дні (могла з'їсти пів шоколадки, 10-15 бубликів, цукерок штуки 4, млинці з сиром штуки 4, наїстись волоських горішків з медом, а потім піти ще по порцію бубликів). сьогодні з'їла сирники, волоські горіхи з медом, бублики штуки 3, здається, і цукерку. це куди менше, ніж вчора, наприклад. дякую всім за поради щодо заміни сніданку, здається, це допомогло. а може допомогло те, що я вчасно пішла з кухні, не знаю. але факт в тому, що солодкого я з'їла менше, чому я неймовірно сильно рада😀
Yorum Ekle
30 Ocak 2024
я уже й не знаю що робити, другий день поспіль переїдаю солодким. коли повертаюся зі школи, то не можу зупинитись, просто їм, їм, їм... я не знаю що з цим робити. під час дистанційного такого не було, а коли вийшли на очне навчання — постійні переїдання. страшно ставати на ваги, бо боюсь побачити там цифру 60 чи більше (при зрості 153). може у когось є поради як не переїдати після школи? снідаю я нормально: сир + банан і ще трохи горішків. я цим наїдаюся. маю перекус в школі: бутерброд, мандарин, половина банана, яблуко і горіхи, бублики декілька штук. але коли приходжу додому — змітаю все на своєму шляху. може у когось є поради що з цим робити? бо вже другий день не можу тримати себе в руках. починаю їсти щось — і понесло
(35 yorum)
21 Ocak 2024
я не їла 6 днів. -5 кг. виходжу спочатку на вівсянці дуууууже сильно розбавлена водою без солі та і в принципі без нічого. далі на пюре з банану і далі ще потихеньку буду підіймати калорії до 500. я буквально 5 хвилин тому поїла і це справді такі дивні відчуття... завжди їла вівсянку тільки з цукром і сиропом, але зараз я була настільки рада простій вівсянці, це капець. не думала, що вівсянка може бути настільки смачною
(1 yorum)
13 Ocak 2024
люди, що робити, якщо ваги спочатку показують, наприклад, 50 кг, через хвилину встаю (нічого не п'ю, не їм, в туалет не йду) — +3 кг. ще через хвилину — -4. потім ще раз +2. що робити? це ваги несправні чи що його робить? може заміна батарейки допоможе?
(2 yorum)
09 Ocak 2024
і знову я переїла...
на ваги не вставала вже давно, бо боюсь, що буде плюс 2947 кг. я б не сказала що сильно набрала, але відчуваю, що вже треба скинути не 7-8 кг, а всі 15. дайте поради як це зробити. я підліток, 16 років. 153 см. 55 може вага. не зважувалась давно, тому ±5 кг. у мене дистанційне навчання, із-за чого активності 0. їм десь на 1600-2000 калорій
(7 yorum)
РХПшниця Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle