Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Millsing
Günlük
Millsing Günlüğü
Millsing Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 21
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
07 Haziran 2019
Stekt lax med blomkålsmos ’ala Keto.
Yorum Ekle
04 Haziran 2019
Jag har ett sockerberoende och hetsätande i bagaget. Testa kaloribergränsning och fick uppleva dom två hungrigaste månaderna i mitt liv. Hittade LCHF och gick ner bra i vikt men sötsuget höll i sig så jag fuskade i tid och otid. Körde sen med proteinrik kost, paleo och veganskt lika sötsugen och hungrig som innan. Mitt största mål är att komma ur mitt enorma sötsug som leder till att jag äter massa skräp som jag vet att min kropp mår dåligt av.
Så för femte gången körde jag igång med nått nytt 😊 och det har funkat - sötsuget är borta!!!
Startade på 68 kg den 1:a maj. Följde lite mer liberal ketogen kost i fyra veckor. Gick ner 3 kg på det men sen totalatannade det på min vanligs platå 65 kg.
Så den 29 maj gick jag över till strikt Keto enligt Martina Johanssons rekommendationer med 80 E % fett = totalt 200 gram fett per dag och ca 2100 kcal. Har nu gått ner 2 kg på två veckor. Jag har äntligen hittat egen kost där jag kan fortsätta äta bra och inte som tidigare falla tillbaka i gamla vanor så fort jag nått mitt mål.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
5 kg
3 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
Haftada 0,5 kg kaybediyor
22 Mayıs 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64 kg
4 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,9 kg kaybediyor
14 Mayıs 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
3 kg
5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,6 kg kaybediyor
01 Mayıs 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
68 kg
0 kg
8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
Millsing Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle