Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
amatakov
Günlük
amatakov Günlüğü
amatakov Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 473
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Sonraki
16 Haziran 2024
Мое утро все по стандарту, только проснулся позже в 5. Лег поздно и решил чуть расслабиться… купил новую игрушку в синей обложке 😀продолжаем изучать
Yorum Ekle
14 Haziran 2024
Вот и закончилось😀. Блин всегда забавляли выражения «можно все, но по чуть чуть» «если хочется, то можно».. интуитивное питание.. если бы я ел что говорят эмоции, рог на лбу вырос бы😀. Изучайте питание, работу тела и радуйтесь.
Yorum Ekle
14 Haziran 2024
Легкий вкусный перекус 😃 . Посколько активности дальше не намечается, то и углей поменьше
Yorum Ekle
10 Haziran 2024
Перечитывая книгу наверно 3 раз замечешь нюансы. Сегодня про роль жиров (короткие, средние и длинные цепи) и углеводы. Оказывается (любители Орехов 😀и омеги) эти вещи любят откладываться на боках как минимум. Масло и сыр вот мой кумир🤣👍
Yorum Ekle
10 Haziran 2024
4:15 подъем, дыхательная гимнастика, зарядка с палкой для включения тела, упражнения с гирей, холодный душ и вот награда перед работой 😀
6:15 чай со сгущенкой 👍. А как начался Ваш понедельник ?
Yorum Ekle
amatakov Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle