Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
assisgabie
Günlük
assisgabie Günlüğü
assisgabie Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 71
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Sonraki
26 Şubat 2021
Brownie sem açúcar e sem glúten é possível? Sim, é possível! 4 ovos inteiros, 200g de cacau em pó 100%, 200g de manteiga sem sal, 200g de farinha de amêndoas integral, 300g de eritritol em pó, 100g de nozes.
(2 yorum)
06 Şubat 2021
Cortei o cabelo curtinho e me sinto mais LEVE! Mais alguém já tentou uma mudança nesse sentido?
(5 yorum)
16 Ocak 2021
Fazem 10 dias que comecei a praticar o Jejum Intermitente. Sempre tive medo, achei que jamais conseguiria. Porém, durante esses dias, notei que minhas crenças me limitavam, pois me adptei muito bem à rotina do JI 16/8. Consumo muita água e tento me manter calma. O segredo é evitar pensar em comida.
Já estou notando os benefícios do jejum diário. Além de perder peso, tenho me sentido mais energética e concentrada. Tenho alinhado o horário das minhas alimentações e essa estabilidade ajuda bastante.
Porém, tenho uma dúvida. Fazendo Jejum Intermitente tenho consumido muito menos calorias que consumia antes, já em redução calórica. Ou seja, consumo 600 a 800 calorias por dia. Tenho medo que essa redução mais abrupta venha a fazer mal ou trazer fraqueza. Qual é a experiência de vocês com o Jejum Intermitente? Esse universo ainda é novo pra mim. É normal reduzir tanto assim as calorias?
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57 kg
6 kg
7 kg
Oldukça İyi
(27 yorum)
Haftada 2,3 kg kaybediyor
13 Ocak 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
5 kg
8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
11 Ocak 2021
Hoje foi um dia difícil. Um plano que eu tinha construído com muito carinho (por bastante tempo) deu errado. Frustração? Sim. Mas faz parte do jogo. O ano está só começando. Que a força esteja com cada um de nós.
(2 yorum)
assisgabie Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle