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Kilo Geçmişi
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15 Eylül 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,8 kg
3,2 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
05 Eylül 2021
Buscando el mantenimiento: He metido algo más de comida, sobretodo los días de entreno. Pero sobretodo acepto cualquier helado que pase por delante de mí 😂. No cuento calorías, aunq más o menos las sepa de cabeza, intento volver a hacerle caso a las sensaciones de hambre. He bajado el cardio, de los +-9000, ahora suelen ser 7, aunque ya he dejado de fijarme en él, me muevo lo que puedo y apetece. Fuerza: Estoy entrenando los básicos con 3x3 al 87% de mi RM y me pesan la vida 🙄😂 Pero ahí voy. Se nota el cambio de intensidad, es otro tipo de cansancio. Aún tengo todo el mes por delante, así que a ver qué sale 😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63,7 kg
3,3 kg
0 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
Haftada 0,2 kg alıyor
01 Eylül 2021
Empieza Septiembre. Adiós, definición! 😂 El objetivo de momento es mantenerme entre 63 y 64. En el gym, toca Fuerza 😈
(4 yorum)
01 Eylül 2021
crema de calabaza, huevos y verduritas
(2 yorum)
22 Ağustos 2021
No hay nada como cuando la Banca sale como debe
(12 yorum)
bySan Kilo Geçmişi
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