Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
iki young
Günlük
iki young Günlüğü
iki young Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 21
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
01 Temmuz 2020
Lagi program cutting/defisit kalori kira kira kalo protein nya berlebihan gak apa apa atau apa apa ya ?
Terus karbo,lemak dan protein bagusnya brapa ya setiap persentase nya ?
Mohon sharing pengalaman dan Saran dari semuanya. trimakasih 🙏
(4 yorum)
30 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65,5 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
21 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
19 Haziran 2020
Alhamdulillah bulking dari 62 kg to 69 kg. But now 67,5 kg karna lagi program defisit kalori dan pembentukan massa otot. Mau kikis lemak Soalnya kemarin bulking nya kotor jadi kebanyakan lemak deh 😂. Semangat terus buat pejuang sehat 😎💪🏻
(26 yorum)
18 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,5 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,7 kg alıyor
iki young Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle