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Kilo Geçmişi
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Sonraki
26 Ağustos 2021
E lá se vai mais 1kg! É muito difícil perder velhos hábitos, emagrecer kg que vc adquiriu em anos. Tenho escolhido me pesar com um maior espaço de tempo, e não me pesar em períodos que estou mais inchada, pq me deixa frustrada! Estou na dieta flexível, comendo em torno de 1.300 calorias ao dia. Porém, uso a estratégia de economizar calorias durante a semana, pra poder comer mais no finde! beijus de luz!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
86,6 kg
4,9 kg
21,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,6 kg kaybediyor
25 Ağustos 2021
Janta não saudável, mas que preenche o coração! Hoje era um dia que eu queria muito um fast food, mas preferi fazer algo em casa, calculado, gostoso pra matar minha vontade, dentro das minhas calorias diárias. Tudo feito na air fryer. 430 calorias.
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25 Ağustos 2021
Aquele prato bem colorido! 240 calorias.
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23 Ağustos 2021
Café diferente hoje. Iogurte natural desnatado, melão e granola. 157 calorias!
(1 yorum)
20 Ağustos 2021
Meu lanche preferido! Sanduíche natural de frango. 200 calorias
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liaracoelho Kilo Geçmişi
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