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08 Mayıs 2022
Post camminata mattutina sotto la pioggia🌧
80gr Burger di soia alle melanzane e pomodorini dry🍔, 200gt biete e coste al vapore🥬 e 50gr di pane🍞.
Buona domenica😊
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07 Mayıs 2022
Pasto libero, sabato sera a cena fuori🦑🍟🤤
(1 yorum)
07 Mayıs 2022
Ecco com'è la cucina al sabato mattina di una persona che si appresta al meal prep per la settimana🍱
Mancano tutte le proteine, quelle è impossibile prepararle in anticipo. Sfido chiunque a mangiare petto di pollo o bistecche di manzo riscaldate🥾🤣
Yorum Ekle
05 Mayıs 2022
Peso oggi al 05.05.2022.
Controllo a 2mesi dall'inizio della dieta.
Peso + 0.4kg
Indice di massa grassa 29% (+ 0,3)
Circonferenze stabili:
fianco alto 73cm
bacino 95cm
braccio 25cm , polso 15cm
Obiettivo: aumento graduale del peso fino a 53kg entro settembre, per raggiungere BMI
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,2 kg
1,8 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
05 Mayıs 2022
Stasera ho ripreso gli allenamenti dopo 3settimane causa piccola operazione.
Non c'è gratificazione migliore di sentirsi soddisfatti del lavoro..e la cena sembra sempre piú buona😄. Petto di pollo🐔e spinac🥬in friggy ad aria, con 80gr di pane integrale🥖
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march_93 Kilo Geçmişi
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