Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
natasha.korni
Günlük
natasha.korni Günlüğü
natasha.korni Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 156
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Sonraki
22 Temmuz 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,7 kg
27,5 kg
12,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
20 Temmuz 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,9 kg
27,3 kg
12,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
19 Temmuz 2024
Итак. На существенном снижении жиров и повышении активности (очень умеренно повышение, скажу я вам) вес пополз вниз. Я пока сильно не радуюсь, ибо даже у нас стоит почти тропическая жаришка и я подозреваю, что водички я тоже подслила. Больше ориентируюсь на % жира, он тоже ползёт вниз, и это радует много больше. 😁
В зал кардиолог пока не разрешает, но ходить и плавать рекомендует. Плавать меня не вдохновляет, а вот хожу я всё больше и больше.
Пока идём дальше в таком режиме. Если и буду что-то делать менять, то уже по осени. И к осени надо найти себе удобные кроссовки, а то всё, что у меня есть промокает даже при лёгкой мороси, не говоря уже о полноценно дожде. Ходить на улице перестану только когда выпадет снег, ибо очкую. К тому времени уже будет ясно пойду я в зал или придётся дорожку домой покупать.
Вот как-то так.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79 kg
27,2 kg
12,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
10 Temmuz 2024
Я уже поорала, где только могла. Теперь и тут поору.
Ходила на эхо (результат так себе), но поорать хочу по другому поводу.
Я только вошла в кабинет УЗИ и успела дойти до стола, как мне заявили, что стоило бы мне скинуть килограмм 20. 😳 Я знатно офигела, конечно. Мед работник (не врач, замечу), не зная ситуации пациента (так-то на УЗИ сердца просто так народ редко ходит), с порога озвучивать мнение, которое никто не спрашивал... Ну такое себе.
Причём дичь на этом не закончилась. Почти 30 минут я о брехивалась и огрызалась на различные предъявы на ровном месте.
Ну и на психе попёрлась завтракать в местную столовку. Что я имею вам сказать. Вкусненько (там всегда так), но жирненько капец как! Завтрак получился пост на 1000 ккал, а как будто и не поела. До ужина не хватило. Сначала надеялась перебить аппетит зефиркой, но не судьба. Так что день сегодня, будем считать, загрузочный 😂 По ккал перебор бвден небольшой, а вот по жирам... Там просто ахтунг.
Воть.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
80,4 kg
25,8 kg
14,2 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
sabit kilo
07 Temmuz 2024
Тыц. Вес стоит. +/- где-то 2 кг. Но! Процент жира пополз вниз. И это радует. Пересмотрела соотношение бжу, урезав жиры. Из-за этого немного упала калорийность, но совсем чутка, где-то на 100 ккал. По чуть-чуть повышаю активность, сильно не педалирую, очкую, хотя уже очень хочется штангу потрогать. 😁 10-го иду снова на эхо, посмотрим что там у меня. Очень надеюсь на улучшение.
Вот как-то так на данный момент.
А! Количество жира снизилось почти на 3%! В моём случае это больше 2 кг жира! И только жира! При этом мышцы растут! Огонь же!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
80,4 kg
25,8 kg
14,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
natasha.korni Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle