rndtd Günlüğü

16 - 20 / 25
Sayfa:   Önceki  1   2   3   4   5  Sonraki

12 Haziran 2018

24 Nisan 2017

22 Nisan 2017

Итак, сегодня утром получился плотный завтрак. Остаток дня буду добирать белки и углеводы.
Вчера была разминка на эллипсоиде 10 минут. Впервые сходила на Zumba - оказалось весело, прикольно и главное через 10 минут с меня уже стекало 7 потов. Потом растяжка 15 минут, ну и классика жанра ходьба на дорожке 20 минут)
Вес тронулся, но наверно ушла вода (что очень печально так как 2 литра чистой воды я так и не выпиваю). Все равно говорить пока рано, нормальный результат будет виден через 2-3 недели, когда мышцы привыкнут к тренировкам и перестанут отекать.
Все хороших выходных)

20 Nisan 2017

Опять comeback и опять я ничего не могу с собой поделать. Вес в плюсе, а в мозгах осознание того, что к лету этого года в форму я себя уже не приведу. Радует только тот факт, что стала стабильно посещать тренировки 2 раза в неделю. На этой неделе план занятий 4ре раза. Вчера было 4км ходьбы на дорожке и 45 минут растяжки (вспомнила, что раньше сидела на всех шпагатах и было бы неплохо снова на них сесть - только есть чувство, что за пару лет отсутствия практики мое тело превратилось в столетний дуб и просто отказывается гнуться).
А теперь с позитивными мыслями снова вперед и не важно, что сегодня четверг (понедельник день неудачный для моих начинаний).

14 Mart 2017



rndtd Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.