Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rndtd
Günlük
rndtd Günlüğü
rndtd Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 25
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
12 Haziran 2018
Как же тяжело перебороть себя физически и морально. Очень близка к цели, но выходные как обычно дают о себе знать!!! До 30 июня должна увидеть на весах 59 и не важно 59.1 или 59.9 - в любом случае это будет очередной толчок!
Yorum Ekle
24 Nisan 2017
Безумно полюбила вот этот йогурт! Пью каждый день)
Yorum Ekle
22 Nisan 2017
Итак, сегодня утром получился плотный завтрак. Остаток дня буду добирать белки и углеводы.
Вчера была разминка на эллипсоиде 10 минут. Впервые сходила на Zumba - оказалось весело, прикольно и главное через 10 минут с меня уже стекало 7 потов. Потом растяжка 15 минут, ну и классика жанра ходьба на дорожке 20 минут)
Вес тронулся, но наверно ушла вода (что очень печально так как 2 литра чистой воды я так и не выпиваю). Все равно говорить пока рано, нормальный результат будет виден через 2-3 недели, когда мышцы привыкнут к тренировкам и перестанут отекать.
Все хороших выходных)
(2 yorum)
20 Nisan 2017
Опять comeback и опять я ничего не могу с собой поделать. Вес в плюсе, а в мозгах осознание того, что к лету этого года в форму я себя уже не приведу. Радует только тот факт, что стала стабильно посещать тренировки 2 раза в неделю. На этой неделе план занятий 4ре раза. Вчера было 4км ходьбы на дорожке и 45 минут растяжки (вспомнила, что раньше сидела на всех шпагатах и было бы неплохо снова на них сесть - только есть чувство, что за пару лет отсутствия практики мое тело превратилось в столетний дуб и просто отказывается гнуться).
А теперь с позитивными мыслями снова вперед и не важно, что сегодня четверг (понедельник день неудачный для моих начинаний).
Yorum Ekle
14 Mart 2017
День 2 (Неделя 1).
Отчет за 13.03.17г:
1) Пересчитала по программе РСК - 1800ккал.
2) Посетила занятие по аквааэробике.
Сегодня по плану:
1) 40 минут на дорожке на скорости 6 км/ч;
2) плаванье 30 минут.
Yorum Ekle
rndtd Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle