Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
дамиля
Günlük
дамиля Günlüğü
дамиля Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 96
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
01 Temmuz 2017
У меня вопрос: я планирую сегодня наесть на 1674 ккал, это 105% от РСК, физнагрузке составила уже 1839 ккал.( кормление грудью и фитнес ) .мне надо не сколько похудеть , а подсушиться . С такими данными это возможно ?
РСК всегда должно быть меньше чем 100% процентов или это не принципиально , главное чтобы потрачено было больше чем " нажрато"
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
4,7 kg
1 kg
Oldukça İyi
(14 yorum)
sabit kilo
25 Haziran 2017
Гвоздь мне в кеды, съела сегодня на завтрак " брауни", еще эскимо и вафлю в шоколаде .
Напишите кто сегодня съел жареный пирожок , жаренные котлеты килограмм сала с черным хлебом, жаренной картохи и тогда О2 настроение поднимется )))
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58 kg
4,7 kg
1 kg
Oldukça İyi
(22 yorum)
Haftada 1,4 kg kaybediyor
24 Haziran 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,2 kg
4,5 kg
1,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
18 Haziran 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,8 kg
3,9 kg
1,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
17 Haziran 2017
Други и недруги)))
Подскажите мне как и что сделать чтобы стать " звездой"))
Вообщем я после родов восстановилась в весе 59 кг. По параметрам : талия 70, живот -88, бедра 91, бедро 54(51) над коленом 38(36) . Есть еще лишок . Что бы посоветовали ? Сушку? Но слишком мног белка не могу потреблять тогда начинаются проблемы сЖКТ, физические нагрузки получаются регулярно , но не больше 30-40 минут , пока ребенок спит: велотренажёр, зурпжанения с Анной Куркуриной , тай-бо для похудения. Как привести себя в форму за месяц ?
....еще приписка : я - кормящая ))
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59 kg
3,7 kg
2 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
sabit kilo
дамиля Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle