Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lokattens
Günlük
Lokattens Günlüğü
Lokattens Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 39
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
Sonraki
15 Ağustos 2018
Efter många år av uppehåll från träning är jag äntligen tillbaka! Vilken energi jag har fått efter bara en vecka på gymmet.
På grund av min arbetsskada är träningen väldigt begränsad... cyklar ca 14-20min. Tar i utav helsicke tills jag når minst 200kcal i förbrukning och en puls på 160/170. Inte över...
Sedan tar maskinerna över. Eftersom mina armar/skuldror/nacke inte får
belastas finns det inte så mycket kvar att välja på, så jag fördelar det så jämt det går. Känner att nacken håller sig och jag hoppas på att inom kort kunna börja träna det med. :D
Går stadigt ner några hundra gram per dygn. För viktminskning är mitt kcal intag 1700. Jag försöker att inte gå över 1000kcal per dygn. Tuggar i mig så mycket protein jag bara klarar av... :’) idag gick det inte hela vägen fram.
Yorum Ekle
15 Ağustos 2018
(1 yorum)
15 Ağustos 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 2,1 kg kaybediyor
14 Ağustos 2018
Vaknade 03. Gav upp att somna om 45min senare... går kompensera förlusten genom en liten extra löprunda eller nåt. ;p
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,6 kg
0,4 kg
6,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
12 Ağustos 2018
Tappar stadigt några hundra gram per dag. 👍
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
Lokattens Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle