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Kilo Geçmişi
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Sonraki
29 Nisan 2013
Eu segui a semana toda perdendo calorias, mas no sábado eu fui no cinema e comi a pipica com manteiga, mas compensei na academia.
No domingo eu tiro folga da academia, mas não economizei no estrogonofe da minha mãe!!!!
Como se não bastasse almoçar, eu também jantei o estrogonofe e não fiz nenhum exercício!!!
Será que compromete muito a minha dieta da semana toda? A semana toda perdendo calorias e no domingo ganhei algumas...Humpf...
Yorum Ekle
26 Nisan 2013
Quanto mais eu evito comer "junk food", mais a mais a minha vontade de comer desaparece!!!!
(1 yorum)
25 Nisan 2013
Hoje estou tão orgulhosa de mim!
Consegui ingerir menos calorias do que ontem e ainda vou na academia á noite!!!
Espero conseguir -1kg essa semana.
Let's get fit !!!
Bjso e boa noite.
Yorum Ekle
24 Nisan 2013
Hoje começo a minha nova dieta!
Para eu manter o meu peso atual 59kgs, eu preciso consumir até 2.000kcal.
Para eu emagrecer, eu preciso ingerir até 1.500kcal.
Vou iniciar uma meta para ingerir até 1.300kcal porque eu sei que é possível.
Farei exercícios aeróbicos 1:30h/dia e 5x/semana.
Minha meta é perder 6kilos em outubro de 2013.
Operação biquini JÁ !!!...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59 kg
0 kg
6 kg
Uygulanamaz
(1 yorum)
24 Nisan 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59 kg
0 kg
6 kg
Uygulanamaz
Yorum Ekle
Renattinha Kilo Geçmişi
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