Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tanyussita
Günlük
Tanyussita Günlüğü
Tanyussita Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 36
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
Sonraki
22 Temmuz 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75,3 kg
1,7 kg
20,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,0 kg alıyor
18 Temmuz 2015
В общем я поплыла. 2 дня расслабляюсь, кушаю что хочу. А с понедельника, вуаля гречка! Расслабляться буду, конечно, не как свинья. Но шашлычка пожарим. А то психика у меня не железная, могу сильно сорваться, так что стыдно будет!
(1 yorum)
17 Temmuz 2015
Я спрашивала по поводу алкоголя. Буквально только что наткнулась на статью по этой теме и решила скинуть, если кому то интересно.
Правда ли, что от алкоголя толстеют?
Алкоголь действительно способствует набору веса. В нем много калорий, и он стимулирует выработку желудочного сока, поэтому после пары бокалов у нас повышается аппетит. Также он мешает печени расщеплять углеводы и превращать их в глюкозу, из-за чего уровень сахара в крови падает, и чтобы поднять его, мы снова тянемся к еде. Наконец, организм стремится в первую очередь переработать именно алкоголь и лишь после этого начинает усваивать все остальное. Поэтому, регулярно выпивая, вы набираете вес, даже если отдаете предпочтение низкокалорийным напиткам. Главные враги фигуры — коктейли. В 200 мл клубничного дайкири 260 ккал, в 200 мл мохито — 200. Примерно 130 ккал содержится в бокале белого вина (150 мл), в стопке водки (50 мл) — 55. Самое безвредное – красное вино: в 150 мл содержится 125 ккал, много антиоксидантов, и оно понижает уровень гомоцистеина в крови — вещества, способствующего развитию сердечных заболеваний. Но помните, что все хорошо в меру — не больше одного бокала в день.
(8 yorum)
17 Temmuz 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
74,6 kg
2,4 kg
19,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
16 Temmuz 2015
Не доедаю белков. С трудом набираю 100, а сегодня вообще 58. Как есть если не хочется. Особенно утром ни мясо, ни рыбу я есть не могу.
(5 yorum)
Tanyussita Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle