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Kilo Geçmişi
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02 Mayıs 2020
Oi gente, bom dia a todos <3
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27 Nisan 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
70,8 kg
8,2 kg
6,8 kg
Oldukça İyi
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
20 Nisan 2020
Já faz 2 meses e meio que estou na dieta (parcialmente) low carb. no início (em 20 dias) pedi 8kg, e depois nesse tempo mais 3....dando aí perto de 11kg. estacionei nós 73 kg já fazem 15 dias. Estou fazendo 40min de aeróbico no dia, e ainda anão consegui cortar completamente os carboidratos (amo fruta, e como sou profissionald a saúde, sei dia benefícios delas para a dieta DASH - dieta para doenças crônicas como hipertensão e diabetes). o que vcs sugerem para continuar a perda de peso? aumento do tempo de exercícios? como pelo menos, 3nporcoes de fruta no dia (manhã, tarde e noite).
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19 Nisan 2020
Bolinho de maracujá fit
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19 Nisan 2020
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caiomax Kilo Geçmişi
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