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Kilo Geçmişi
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Sonraki
06 Ekim 2022
6 meses sem contar macros, comendo besteira e doces, apenas batendo a meta de kcal diárias e mts vezes passando! Abril 74kg-out 70kg. Estava com problemas emocionais e só não queria engordar. Sinto que perdi massa muscular, mas voltei! insta @fit.thay
(3 yorum)
04 Ekim 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
70,8 kg
23,6 kg
0,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
22 Eylül 2022
-23kg Atualmente com 72kg~ 74kg mantendo essa faixa de peso, sem muita vontade de fazer direitinho a dieta, fazendo apenas o básico (não passar mt da meta de kcal). Porém, com a saúde mental em dia. Compartilho minha rotina no insta @fit.thay
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06 Eylül 2022
Dia 2/9 foi meu niver! Fiz 31 anos e só tenho a agradecer, pois através da dieta flexível aqui no Fat Secret que eu consegui sair da “escuridão alimentar. Agradeço a todos pelo apoio. Compartilho minha rotina de alimentação e treino no insta @fit.thay 💪🏽
(15 yorum)
22 Ağustos 2022
Segundou! O verão tá chegando melhor começar de pouquinho em pouquinho agora que lá pra dezembro querer correr atrás! Bora que por aqui já foram -23kg com dieta flexível e treino em casa! Compartilho minha rotina e dicas no insta @fit.thay
(17 yorum)
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