Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
khoten.ka
Günlük
khoten.ka Günlüğü
khoten.ka Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 64
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
17 Ocak 2022
Понедельничное взвешивание, - 300г. Медленно но верно, как говорится (это я себя так успокаиваю😅😆)
Сколько себя помню нужно было все и сразу, с этим тоже борюсь..
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57,2 kg
2,8 kg
2,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
16 Ocak 2022
День 9😇
Норма воды +-
Вакуум +
Норма калорий +- (употребила 1750ккал, не много, но считаю успехом для себя тк смогла контролировать)
Физ. активность (работа) +
Сон +
Yorum Ekle
15 Ocak 2022
День 8😋
Вакуум -
Норма воды +
Физ. активность (работа) +
Сон +-
Соблюдение калорийности +
Не во все дни получается питаться без сахара, но такие все же бывают! А это уже половина успеха)))
Этот день таковым не являлся😆
Yorum Ekle
13 Ocak 2022
Привет. Каюсь. Съела сегодня куда больше нормы.
День 7😒
Норма калорийности ——
Вода +
Физ. активность (бассейн) +
Сон +
Вакуум +
Оптимизм этого дня: поняла в чем проблема, учусь на ошибках. А именно, бассейн затратил много сил, пришла уставшая. Из-за саун чувство голода смешалось с чувством жажды. Съела много и по классике пошлооо: гречку поела, конфетку захотелось, конфетку сьела, мандаринку захотелось… Так вот, не умение останавливаться, хотя просто нужно было попить побольше. В общем, все мысли смешались. Всеп пока.
Yorum Ekle
12 Ocak 2022
День 6😎
Вакуум +
Норма калорий +
Физ. активность (не много работы и ходьба) +
Сон +
Вода +-
Под вечер захотелось сладенького, кажется нужно быстрее лечь спать😳
Yorum Ekle
khoten.ka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle