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Kilo Geçmişi
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Sonraki
11 Ekim 2016
Bom dia!
Cada vez mais motivada, cada vez mais animada.
Um dia de cada vez.
Descobrindo cada vez mais o prazer da corrida.
Domingo participei da minha 1a. corrida oficial. Corrida Lotus, no Calçadão de Copacabana. Foram 4k mas foi muito bom, muito animado.
Hoje corri 7k no Boulevard Olimpico, foi intenso, mas tranquilo, foi bom, parei por algumas vezes, por que ventava muito.
Feliz! <3
Yorum Ekle
03 Ekim 2016
Olá, dei uma 'emagrecida', estava no efeito platô a mais de uma mês, dei uma forçada no aeróbico.
Estou correndo na rua, e estou adorando, meu pace vem diminuindo aos poquinhos.
Inicie sábado #whole30 (bicho e planta), estou bem, rs por enquanto.
ah esta semanas fiz minhas primeira marmitas semanais.
Essa semana eu começo a jantar no trabalho, vamos ver...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,2 kg
5,6 kg
18,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg kaybediyor
15 Eylül 2016
Bom dia!
Hoje foi dia de pesagem. Estou me pesando de 15 em 15 dias. Desde o dia 1o. de setembro que mudei minha alimentação. Deixei de jantar, e intensifiquei meu treino, dei um gás no aeróbico, passei a correr na rua, pelo Boulevard Olímpico no RJ, já se foram 4 corridas, num total de 28,20 km, meu pace médio é de 8'33". Fiquei surpresa, pois percebi que na rua corro muito melhor.
Mudei a estratégia na musculação, estou fazendo localizada, muita bike, transport...ainda tem suco verde de manhã... sem pão...
E hoje ao me pesar, percebi que estou com 85,335. Além de não emagrecer, engordei 335 gramas. Como assim?!?!?!
Sei que estou ganhando massa muscular, mas tem alguma coisa errada comigo!
Fiquei um pouco decepcionada, mas não vou desistir, estou na luta é pra vencer!
Precisava desabafar... :/
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
85,3 kg
3,5 kg
20,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,4 kg kaybediyor
09 Eylül 2016
Oi!
Estou cada dia mais focada no meu objetivo, achei uma foto minha que me deixou mais animada ainda, agora tenho um objetivo que é alcançar meu corpo naquela foto, todo dia eu abro e fico me admirando...
Eu vou chegar lá!
(2 yorum)
05 Eylül 2016
Estou focada!
Não. não vou desistir!
Yorum Ekle
lucianatadeu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle