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oliveirarita1106
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Kilo Geçmişi
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Sonraki
12 Ocak 2022
aier frier é uma mão na roda! :)
(1 yorum)
12 Ocak 2022
suco de beterraba gengibre e limão bom eim!
(1 yorum)
11 Ocak 2022
e bora comer ovo né Kaká!!! ja tomei whey também :)
(8 yorum)
10 Ocak 2022
hoje fui na nutricionista com objetivo de ganhar massa muscular e provavelmente meu peso subirá na balança a primeira mudança é o aumento de carboidratos 😬 minha dieta não está pronta mas tá liberado meu docinho pós almoço a quantidade que consumo é mínima então posso continuar...ela queria que eu saísse do fat Secrets por esse período eu disse Não!!! então ela disse ok disse que posso continuar...Meu objetivo é continuar anotando tudo que consumo não vi necessidade de sair do app por isso disse não enfim estou aguardando minha avaliação física e minha dieta do mês se der tudo certo volto aqui pra mostrar 🙏🤍💪
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59 kg
5 kg
0 kg
Oldukça İyi
(18 yorum)
Haftada 0,4 kg alıyor
07 Ocak 2022
comer fora da dieta faz parte também
(4 yorum)
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
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