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Kilo Geçmişi
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07 Aralık 2022
Hagamos una dinámica:
¿Qué alimentos la gente cree que deben dejar de comer para adelgazar y que ustedes siguen comiendo sin problema?
Yo: aderezos y postres comunes
(12 yorum)
06 Aralık 2022
Pongan una o dos tortillas medianas en su tostador a nivel 4 y me platican qué tal <3
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05 Aralık 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72 kg
10 kg
2 kg
Oldukça İyi
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
30 Kasım 2022
Buenos días, se que aquí hay muchas personas conocedoras del tema y quisiera su consejo:
soy mamá de 3 hijos (hace año y medio de la cesárea más reciente) mido 1.63 y peso 72 kilos, mi meta no es marcarme ni nada por el estilo, simplemente quiero tener un peso saludable y volver a usar un vestido que me gusta mucho, solo eso.
Actualmente camino 1 hr a paso rápido todos los días y agregue 20 minutos de una rutina de cardio moderado... la calculadora me dice que debo comer 1800 kcall 🤔
Cómo bien y balanceado (salvó el sábado jajaja).
creen que sea suficiente para alcanzar la meta de pasar de G a M en el mediano plazo?
(13 yorum)
06 Eylül 2022
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elizabethortiz1 Kilo Geçmişi
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