Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hestin.atas.asih
Günlük
hestin.atas.asih Günlüğü
hestin.atas.asih Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 68
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
04 Ekim 2022
600 kalorian
Nasi 150 gram
Bayam 100 gram
Sambal tempe 109 gram
Minyak 1 sendok buat numis sambal
Tempe aku panggang di teplon tanpa minyak
Alhamdulillah enak bgt
Yorum Ekle
03 Ekim 2022
Hari ini protein kurang karna bnyk kegiatan jd gk kekejar dan perut udah penuh bgt
Bmr ku 1535 - 1600 kalori / hari
Tdee 1842 kalori/ hari
Jujur aku kadang bisa sampai 1500 kalori tp klo udah full udah stop
Yorum Ekle
03 Ekim 2022
Ikan kembung 60 gram
Bayam 100 gram
Nasi 125 gram
Tahu 100 gram
Sambal trasi 20 gram
Total 459 kalori
Jendela makan jam 14.00 - 19.00
Sisanya puasa minum air putih, teh hijau tanpa gula
Yorum Ekle
02 Ekim 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61,6 kg
3,3 kg
6,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
02 Ekim 2022
Yorum Ekle
hestin.atas.asih Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle