Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
khoten.ka
Günlük
khoten.ka Günlüğü
khoten.ka Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 64
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
12 Ocak 2022
Спасибо людям, которые пишут в комментариях свой опыт🙏🏻!
Питаюсь, в общем, пока по 1600ккал. На следующее взвешивание поглядим что к чему) Единственное знаю точно, вес уменьшается если есть больше овощей и исключить сахар (соблюдаю).
Возможно уменьшу норму калорий🤷🏼♀️
Yorum Ekle
12 Ocak 2022
Yorum Ekle
11 Ocak 2022
Скажите, вот посчитала я норму калорий доя снижения веса (сайты и ФС говорят надо 1600ккал есть). У меня ощущения прекрасные, вроде и прям ломки по еде вредненькой нет, но и ощущения дефицита тоже нет. Вот и думаю может до 1500 снизить? Или все так и должно быть? Понимаю конечно, что нужно пару неделек так попробовать, а результат уже на весах смотреть… но что-то тут не тооо🤔🤔🤔
(3 yorum)
11 Ocak 2022
День 5 🤪
Сон +
Физ. нагрузка (пол дня работы, пол дня хождения по магазинам))) +
Норма воды +
Вакуум -
Соблюдение калорийности +
Купила купальник, ураа! Осталось найти время для бассейна. В этом месяце схожу точно!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57,6 kg
2,4 kg
3,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
10 Ocak 2022
День 4😎
Сон +
Физ. активность (тренировка) +
Вода +-, можно и лучше…
Соблюдение калорийности +
Вакуум +
Был выходной, в принципе все отлично!))
Yorum Ekle
khoten.ka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle