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Kilo Geçmişi
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Sonraki
17 Mart 2020
Mi especialidad: Huepizza.
Adaptable para desayuno, cena... según las cantidades.
Esta vez lo he hecho con un poco de todo y aunque se me ha pasado el huevo... rico es poco.
(1 yorum)
17 Mart 2020
Desayuno equilibrado de macronutrientes.
Cargadito de carbohidratos de la fruta y cereales, grasas saludables del coco y el cacao y Proteina de queso fresco batido.
Yorum Ekle
16 Mart 2020
Día 3 en casa por el covid-19.
Tercer día de cambio de rutinas, intentando vencer a la ansiedad por la comida, por el cambio, miedo....
Me siento peor físicamente, mi meat es menor y por ello creo que me siento y veo más hinchado el abdomen que de costumbre.
En cuanto al ejercicio físico estoy andando todos los días 1h en ayunas y ayer comencé una rutina de ejercicios en casa.
Entrenar en casa se me hace muy pesado y por ahora no he encontrado motivación que me haga hacerlo de forma intensa.
Además quiero meter 1h más de elíptica y bicicleta a lo largo del día, con el objetivo de aumentar el neat y mantenerme activa.
Lo positivo que sacó de esta situación es el descanso. No sé si duermo más, pero sí que descanso más y espero que eso se vea reflejado en mí en unos días.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57,3 kg
5,9 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
15 Mart 2020
Pizza con base de calabacin
(5 yorum)
15 Mart 2020
Yorum Ekle
beavl94 Kilo Geçmişi
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