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Kilo Geçmişi
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03 Mayıs 2022
Almoço de hoje seguindo firme
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29 Nisan 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87,7 kg
1,3 kg
20,7 kg
Oldukça İyi
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Haftada 0,0 kg kaybediyor
28 Nisan 2022
Almoço de hoje quero ficar firme na educaçao alimentar e seguir alguns dias de comidas leves por exemplo hoje preciso emagrecer mais de 15 kilos ate agosto
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13 Nisan 2022
Olá pessoal 😃.
Eu comecei a 9 dias redução alimentar, eliminei 1,2kilos.mas vejo q falta alguma coisa na minha alimentação e estourei calorias por 2x,
não estou fazendo atividades pois tenho problemas com a coluna e joelho não posso com impacto e caminhada também se faço arrasto a perna . uma hora me sinto animada outra hora me sinto q não vou conseguir .
mas estou lutando 😔
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13 Nisan 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
87,8 kg
1,2 kg
20,8 kg
Oldukça İyi
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
hosanasilmara Kilo Geçmişi
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