Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
marekw91
Günlük
marekw91 Günlüğü
marekw91 Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 43
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
Sonraki
04 Mayıs 2015
werkałt FBW AB modyfikowany (B)
1) Przysiad głęboki ze sztangą na barkach: 8x60kg; 8x80kg; 6x85kg
1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce, skos dodatni: 8x60kg; 8x70kg; 10x50kg
2) Wykroki z hantlami: 10x25kg; 8x25kg
2) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej: 8x70kg; 6x77,5kg; 10x50kg
3) Wiosłowanie sztangą trzymaną podchwytem: 10x50kg; 10x60kg; ~10x65kg
3) Wyciskanie sztangi w siadzie nad głowę: 9x55kg; 8x55kg; 10x45kg
3) Uginanie ramion w staniu podchwytem (sztanga prosta): 10x30kg; 6x32,5kg
3) Wznosy nóg do pionu w leżeniu (+guma do drabinki): 10+10x; 12x; 10x
(15 yorum)
29 Nisan 2015
wow, chyba troszke za szybko
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,5 kg
3,5 kg
1,5 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
26 Nisan 2015
matko i corko... trening rzeznik. polaczenie yohi + kofeina + scitec attack! - zelastwo lata az milo, tetno ok 140
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
77 kg
3 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,8 kg kaybediyor
24 Nisan 2015
ruszyła maszyna
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
77,5 kg
2,5 kg
2,5 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 3,5 kg kaybediyor
23 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78 kg
2 kg
3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
marekw91 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle