Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nadmirari
Günlük
nadmirari Günlüğü
nadmirari Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 62
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
20 Haziran 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
82,9 kg
15,5 kg
17,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
17 Haziran 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,4 kg
15 kg
18,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
08 Haziran 2022
ФС определил меня как овощной салат с маслом. Масла было явно многовато.
(1 yorum)
08 Haziran 2022
Итак, ушло 14кг меня. Чему я за это время научилась? В первую очередь — честности с самой собой. Больше нет сделок с совестью, нет желания соврать в дневнике питания и уменьшить циферку, чтоб красиво было.
Нет и мыслей вроде "отработаю", "а завтра голод", "завтра на кефире!" Перестала впадать в крайности, просто системно продолжая делать, что делала. Наедала я свою жопу годами, с чего ей уйти за неделю?
Научилась учитывать потребности организма: сначала польза, потом вкусняшки. Тушка благодарна, выносливость, которой я гордилась и раньше, значительно выше. Недавно сломался лифт, и на 15й этаж пришлось подниматься пешком. Поднялась за 7 минут, потому что на половине этажей просто нет света, я почувствовала себя как в ужастике и помчалась вперёд, лишь бы не запаниковать. Поднялась и отдышалась за 3 минутки (хотя когда собиралась подняться, мысленно попрощалась со всеми, не рассчитывая вернуться домой в принципе 🤣)
Я считаю, что я молодец.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,8 kg
14,6 kg
18,8 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,1 kg kaybediyor
06 Haziran 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
84,1 kg
14,3 kg
19,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
nadmirari Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle