Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wsdp1
Günlük
wsdp1 Günlüğü
wsdp1 Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 88
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
11 Şubat 2023
I felt so good yesterday. I had lifted the day before and was pleased and amazed that I got up to 265 pounds on my squat 3 sets at 5 reps each and am moving up on my bench press. And then I get on the scale and see 232 instead of 229 or 228 and feel bad and then realized that this is all a process and learning experience. The restriction I implemented a few weeks ago of only taking in calories 5 times a day I know has helped me eat better and I think eat less although the scale isn't bearing that out -- yet. I made a commitment to follow this eating pattern/restriction to the end of February and see what my weight is and then maybe go back to tracking everything I eat if I'm not making any progress towards my weight goal of 199. I don't want to be blind to weight gain but I also don't want the scale determine how I fell about myself or this journey. I can't say enough good things about the weightlifting program that I'm doing based on reading The Barbell Prescription: Strenght Training for Life After 40.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
105,2 kg
5,9 kg
15,0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg alıyor
08 Şubat 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104,3 kg
6,8 kg
14,1 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 0,5 kg kaybediyor
05 Şubat 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104,6 kg
6,6 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
02 Şubat 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
105,0 kg
6,1 kg
14,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,6 kg alıyor
30 Ocak 2023
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
104,3 kg
6,8 kg
14,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
wsdp1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle