Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yткa
Günlük
yткa Günlüğü
yткa Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 259
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
01 Haziran 2024
ждала этот прием пищи 2 суток, съела за 20 минут 🥹🍀
с утра вес 60.55
Yorum Ekle
01 Haziran 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
60,5 kg
3,3 kg
60,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
31 Mayıs 2024
вот и закончился май 🙂
в этом месяце я наконец перешла к активным действиям в плане похудения.
со второй недели мая закончились мои переедания на 3-5 тысяч ккал, стала питаться 2 раза в день в среднем на 1.650-1.800ккал, два раза в неделю устраивая разгруз на соках (сегодня кстати я опять на соках, а завтра вкусненько поем)
вот мои результаты за май, учитывая все мои переедания в первые две недели, думаю, что получилось неплохо:
среднее значение ккал: 1.808
шаги в среднем: 6.100
количество тренировок: 13
вес 1 мая: 63.85
вес 31 мая: 61.15
(1 yorum)
28 Mayıs 2024
после тренировки (первая почти за неделю, было отравление и сидела дома) хотелось чего-то сладкого. в тарелке 🍎, 🍊 и 🍍, сладкие и сочные. внеплановый ужин на 358ккал
за день получилось больше, чем надо, но себя не ругаю
КБЖУ за день 2.075/114/65/270
Yorum Ekle
27 Mayıs 2024
ну как же вкусно… сладенький огурчик, соленый тофу с корочкой, свежая зелень в салате, а на десерт гранола с пудингом🦭 ням
кстати никогда не солю салаты и не заправляю маслом, онли свежие овощи
КБЖУ за день 1.664/119/73/130
Yorum Ekle
yткa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle