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Kilo Geçmişi
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Sonraki
31 Ağustos 2024
Café da manhã em hotel. Teve mais uma fatia fina de bolo de cenoura com chocolate, estava delicioso mas me contive
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30 Ağustos 2024
Jantinha na estrada
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30 Ağustos 2024
Frutinha na estrada
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30 Ağustos 2024
Fechando o mês de treinos e até que fiquei feliz com meu envolvimento com a dieta no último mês. Tive uns acessos de TA, mas nada muito grave, pelo contrário, estou começando a pensar mais sobre isso quando ocorre, para que eu possa analisar bem o porquê e tentar melhorar para acontecer cada vez menos 🙏🏻.
Na próxima segunda já recebo novo plano alimentar da nutri e vamos ver no que dá. Tenho até gostado de fazer dieta, de verdade, nunca achei que diria isso hahahaha
Meu objetivo é redução do percentual de gordura, e por isso ainda vou passar pelo menos mais um mês em déficit calórico, treinando muito bem para manter ou até ganhar mais massa magra 💪🏻
Bora fazer de setembro o melhor mês #oremos
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
61,7 kg
0 kg
3,7 kg
Oldukça İyi
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
30 Ağustos 2024
Almoço em restaurante, fazendo boas escolhas sempre.
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Sil Sloboda Kilo Geçmişi
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