Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
eliacris
Günlük
eliacris Günlüğü
eliacris Profili
|
Kilo Geçmişi
36 - 40 / 41
Sayfa:
Önceki
...
4
5
6
7
8
9
Sonraki
22 Mayıs 2019
(3 yorum)
22 Mayıs 2019
Coucou, 38 ans et maman de deux adolescentes (13 ans et 18 ans) ça y est je franchi enfin le pas. Depuis début mai 2019 j’ai décidé de changer mon mode de vie. Dormir plus, bouger plus et le principal manger sainement!!!! Un début difficile comme pour tout le monde, mais je m’accroche!!!! Pour les premiers jours connu comme les plus difficiles, j’ai décidé de ne pas me faire trop de violence, alors j’ai commencé par enlever les sodas et boissons sucrées et diminuer à moitié le sucre blanc de mes boissons chaude, quelques jours après j’ai enlevé le pain (même si parfois j’avoue piquer le petit quignon de pain 😅) ensuite riz, pâtes, pâtisseries. Le fait de les enlever progressivement a fait que je n’ai vraiment souffert et cela me va car je ne veux surtout pas avoir le sentiment de privation! Cela fait une semaine que j’ai attaqué le sport en salle (Aquabike, aquawork, aquagym, pilates et bodypump ( avec ce dernier je me fais vraiment violence mes muscles souffrent le martyre 😅😅😅 ) Voilà je me pèse la semaine et prochaine et j’ai hâte 💪🏻💪🏻💪🏻
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
15 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
sabit kilo
21 Mayıs 2019
Yorum Ekle
20 Mayıs 2019
(3 yorum)
18 Mayıs 2019
Yorum Ekle
eliacris Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle