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Kilo Geçmişi
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13 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59,1 kg
1,9 kg
9,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg alıyor
01 Nisan 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
58,3 kg
2,7 kg
8,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
11 Mart 2015
Bom dia!
Meu organismo e eu não suportamos proteína animal, artificial ou soja. Mas tenho que fazer algo, pois analisando minha alimentação, preciso aumentar a quantidade de proteínas diárias.
PERGUNTO: Alguém sabe qual legume, verdura ou grão tem mais Proteína?
Abraços,
TK.
(2 yorum)
09 Mart 2015
Apesar das guloseimas dos últimos dois dias, consegui caír de 61kg para 59,8kg. Assim, a balança tirou um pouco da culpa que eu estava sentindo, pela compulsão alimentar...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
59,8 kg
1,2 kg
9,8 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,4 kg kaybediyor
03 Mart 2015
Há uma semana, estou considerando as calorias indicadas no site e controlado tudo que como, tentando sempre consumir entre 900 e 1200 calorias. Por conta disso, alterei a minha dieta - quantitativo e qualitativo, eviando pães e massas. Entretanto, só hoje me inscrevi no site e comecei a lançar minhas informações alimentares e peso.
Minha maior dificuldade é consumir a quantidade ideal de proteínas, pois sou lactovegetariana, tento comer peixes, mas não suporto o sabor. Soja, nem pensar.
Às vezes como ovo cozido após pedalar.
Gosto mesmo é de frutas, verduras e legumes.
Sou viciada em pão frances e baguete, o que tirei da minha alimentação, na última semana. Tenho intolerância a lactose, mas como mesmo assim.
(3 yorum)
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
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