Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
joaofran80
Günlük
joaofran80 Günlüğü
joaofran80 Profili
|
Kilo Geçmişi
41 - 45 / 2307
Sayfa:
Önceki
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Sonraki
22 Haziran 2020
Jejum 48h após treino e antes de comer. Inicio uma nova etapa de 30 dias com maior frequência de treinos (2-3 /dia).
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73,2 kg
1,9 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,5 kg kaybediyor
21 Haziran 2020
Jejum 24h não quebrado após treino.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73,7 kg
1,4 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg alıyor
20 Haziran 2020
Jejum 24h e pós treino: 10 superséries de 50 flexões inclinadas / 50 squats + 1 km o mais rápido possível
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73,5 kg
1,6 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg alıyor
19 Haziran 2020
824 dias de terrorismo alimentar e a comer apenas proteína e gordura de origem animal. Olha as bombas, abre a boca e fecha os olhos: "O COLESTEROL ENTOPE AS ARTÉRIAS!", "DEMASIADA PROTEÍNA FAZ MAL AOS RINS!", "QUERES PERDER PESO, FECHA A BOCA E FAZ MAIS EXERCÍCIO!", "DEVES FAZER MAIS REFEIÇÕES POR DIA PARA ACELERAR O METABOLISMO!", "PRECISAMOS DE FIBRA PARA MELHORAR O TRÂNSITO INTESTINAL!" Depois quando elas morderem diz que é porque o metabolismo é lento. Ou porque tens os ossos largos. Ou então porque estás de quarentena...
Yorum Ekle
19 Haziran 2020
Jejum 24h e pós treino: 8 superséries de 15 elevações / 50 squats + 5 sprints de 20 metros
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
73,4 kg
1,7 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
joaofran80 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle