Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ангеліна Шпак
Günlük
Ангеліна Шпак Günlüğü
Ангеліна Шпак Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 78
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
04 Mayıs 2023
Перекус 60 г зефіру (~185ккал)
Yorum Ekle
04 Mayıs 2023
~ 415 ккал гарячі бутерброди:
🍞60 г батон;
🧀20 г твердого сиру;
🌭30 г ковбаси;
🍅черрі (в мене 67 г вийшло).
Запікати 10 хв при 220 градусах🥪
Yorum Ekle
03 Mayıs 2023
Вівсянка на ~432 ккал:
50 г плюшевої вівсянки 🥣спочатку у воді поварити, потім додати 100 мл молока🥛 і 1 ч.л.цукру.🥄
Їсти з 25 г шоколаду 🍫та 50 г банану🍌👌🏻
Yorum Ekle
29 Nisan 2023
Обід приблизно на ~500ккал:
3 шт зразів з м’ясом Галя Балувана.
Смажила на 10 мл олії і 2 ч.л. сметани 15%
Yorum Ekle
28 Nisan 2023
На сніданок запіканка з лавашу та сиру ~466ккал:
🫓50 г лавашу порізати кубиками;
🍚100 г 5% кисломолочного сиру;
🧀15 г твердого сиру;
🥚1 яйце;
🥄15 г цукру;
🥛100 мл кефіру;
Все змішати і запікати 30 хв при 200.
Yorum Ekle
Ангеліна Шпак Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle