Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alexandr537
Günlük
Alexandr537 Günlüğü
Alexandr537 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 77
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
11 Mayıs 2022
10 мая кушал только варёную брокколи и пил воду, это был начальный день похудения, так же делал отжимания от пола 3 подхода по 30 раз. Чувствовал себя хорошо
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
99,9 kg
8,1 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
10 Mayıs 2022
С 5 марта перестал следить за писание, ел что мог, что хотел. Обстоятельства так сложились. Чувствую что стал тяжёлым, и видно в зеркале.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
100 kg
8 kg
14,4 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 1,0 kg alıyor
01 Mart 2022
Это то что к чему я стремился на 1е марта! Очень доволен !
(2 yorum)
01 Mart 2022
Вчера ел 700 калорий, потому что сейчас странное не сбалансированное питание, много лишнего ем, такие продукты типа печенье сухари и т. Д, буду делать через день дефицит. Похудел ещё, как и мечтал на 1е марта вес 90.2Кг. Иду дальше к цели, хоть сегодня и нажрался сладостей)))
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
90,2 kg
17,8 kg
4,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,2 kg kaybediyor
27 Şubat 2022
Вчера съел около 3500 калорий (тыквенные семечки 50г, сухарики 150г, рыба и пюре, дали о себе знать) в итоге +500г веса. Решил уменьшить калорийность пока веду не активный образ жизни из за понятной ситуации. Теперь ем среднестатистический до 2100 калорий в сутки. Эту неделю тоже считаю не плохо выдержал. Надеюсь 1го марта буду весить 90.5кг. Всем Добра!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,4 kg
16,6 kg
5,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,5 kg alıyor
Alexandr537 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle