Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Asselimam
Günlük
Asselimam Günlüğü
Asselimam Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 288
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
23 Eylül 2024
Всем привет, я пару дней назад уехала в гости к родственникам. Буду тут еще 10 дней. Считать калории не получается. Ем что есть. Но при этом стараюсь сильно не переедать. До конца сентября получается меня тут не будет))
Yorum Ekle
21 Eylül 2024
Обед в кафе - примерно 600 калорий. Салат микс + старачателла + тыква + шашлык из баранины + кола стакан.
На завтрак съела немного творога, 1 яйцо, свежие огурцы и самсу 1 шт. Около 300 ккал.
Yorum Ekle
20 Eylül 2024
Сделала тренировку 💪🏼. Был день ног. Обычно я люблю ходить на трени, но сегодня совсем не хотелось. Я ночью мало спала, и это сразу отразилось на состоянии. Но в такие моменты я стараюсь напоминать себе, что мотивации не всегда может быть, но дисциплина должна быть. И в результате я довольная собой выхожу сейчас из зала 🫶🏼.
До тренировки сделала измерения тела на спец оборудовании в мед кабинете зала. Результаты показали, что мышцы выросли на 0.4 кг, в то время как жиры уменьшились на 3.6 кг 🤩.
Yorum Ekle
20 Eylül 2024
Завтрак - 489 калорий
Yorum Ekle
19 Eylül 2024
Ужин - 262 калорий
Yorum Ekle
Asselimam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle