Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
At3yu24
Günlük
At3yu24 Günlüğü
At3yu24 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 44
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
15 Şubat 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,4 kg
1,6 kg
21,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
25 Aralık 2019
So trying an 12 week challenge for myself, 6 Days a week workouts. Taking a few ideas from the rock's Hercules plan, specifically the morning workouts before eating and a few ideas from military drill sergeants. Goal is to drop from 25-30% body fat down to 10-12% long term and then put on mass
Yorum Ekle
29 Nisan 2018
So today i officially start a 4 week Tactical Fithess inspired Circuit Program inspired by Tony Sentmanek
Yorum Ekle
05 Ocak 2018
So going to do a 2 week Hyperbolic Mass trial run while using the rock's training program
Yorum Ekle
25 Aralık 2017
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
82,5 kg
10,5 kg
12,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
At3yu24 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle