Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Bazi2013
Günlük
Bazi2013 Günlüğü
Bazi2013 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 23
Sayfa:
1
2
3
4
5
Sonraki
16 Aralık 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
68,9 kg
4,1 kg
7,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
22 Kasım 2013
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
69,4 kg
3,6 kg
7,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
25 Ekim 2013
Wooowhooo! Down three pounds in five days since focusing on food over calories and giving up sweets, dairy (cheese!), grains and any processed foods. And my cravings are gone!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
69,4 kg
3,6 kg
7,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 3,2 kg kaybediyor
23 Ekim 2013
Just started eating differently two days ago and already down one pound! Not counting calories - just whole foods only, no grains, no nuts/seeds, no sweets, no dairy.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
70,3 kg
2,7 kg
8,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,6 kg kaybediyor
21 Ekim 2013
Have been tracking, eating healthy, counting calories for months now and exercising regularly and am only down five pounds. Counting calories is proving VERY ineffective. Started a new plan today with a focus on food, not calories, at a starting weight of 156 lbs with a goal to lose 2 pounds per week for ten weeks. Goal weight 136 lbs. More reasonable than my original goal of 125 lbs.
New Plan:
Yes - whole foods only - any fruits and vegetables, fish and egg, avocado and oil. 64 fl oz water daily. Daily multivitamin and 4000IU vitamin D.Sixty minutes physical activity daily.
No - grains, semi fast food, dairy (yogurt, milk, cheese), nuts/seeds, fats such as sour cream, salad dressing, butter. No sugar. No sweets. No chocolate.
10 weeks starts today. Here we go!
Yorum Ekle
Bazi2013 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle